Estudo revela que estilo de vida saudável pode mitigar risco genético de doenças cardíacas
Um novo estudo publicado na revista Nature Human Behavior indica que adotar um estilo de vida saudável pode reduzir significativamente o risco de doenças cardiovasculares, mesmo para indivíduos com alta predisposição genética. A investigação, focada numa amostra de adultos chineses, revela uma diminuição de até 14 vezes no risco de doença coronária precoce com a adoção de hábitos saudáveis.
As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de mortalidade em todo o mundo, com fatores genéticos e de estilo de vida desempenhando papéis cruciais na determinação do risco. O recente estudo utilizou dados do China Kadoorie Biobank para explorar como o risco genético e os hábitos de vida interagem para influenciar a saúde cardíaca.
O Dr. Cheng-Han Chen, cardiologista e diretor do programa Structural Heart Program no MemorialCare Saddleback Medical Center, comentou sobre o estudo, destacando a importância das intervenções no estilo de vida para reduzir o risco cardiovascular, especialmente em indivíduos jovens com alta predisposição genética. “As melhorias no estilo de vida podem potencialmente diminuir o risco de doenças cardiovasculares mesmo em pessoas com predisposição genética elevada”, afirmou Chen.
O Dr. Rigved Tadwalkar, cardiologista no Providence Saint John’s Health Center, também não envolvido no estudo, destacou a importância das modificações no estilo de vida na prevenção das doenças cardiovasculares. “Intervenções intensivas no estilo de vida e terapias médicas precoces podem ser necessárias para pacientes com alto risco genético e estilos de vida não saudáveis”, comentou Tadwalkar.
O estudo incluiu 96.400 adultos, divididos em grupos de risco genético e de estilo de vida. Participantes com hábitos considerados desfavoráveis, como fumar, baixa atividade física e dieta pobre, apresentaram um risco significativamente maior de doenças cardiovasculares. A análise revelou que um estilo de vida saudável pode reduzir em 14,7 vezes o risco de doença coronária precoce e diminuir em 2,5 vezes o risco de acidente vascular cerebral isquémico precoce.
O estudo sublinha a importância de adotar um estilo de vida saudável para mitigar riscos genéticos de doenças cardíacas. Embora os resultados sejam promissores, a investigação focou-se numa população específica, e mais estudos são necessários para confirmar se esses achados se aplicam a outras populações. Os próximos passos envolvem a personalização de planos de prevenção cardiovascular, enfatizando a necessidade de mudanças no estilo de vida, especialmente em indivíduos com alto risco genético.
Para melhorar a saúde cardíaca, recomenda-se cessação do tabagismo, manutenção de um peso saudável, uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais, e a prática de 20-30 minutos de atividade física, 4-5 dias por semana. A colaboração com profissionais de saúde para desenvolver planos personalizados é crucial para otimizar os resultados e reduzir os riscos de eventos cardiovasculares futuros.